« Strong» by Zumba
Strong by Zumba permet de se muscler le corps, affiner sa silhouette boostée par la musique. Le fait de faire du sport aussi intense avec de la musique permet de se motiver et d’être à fond. Ce sport booste, donc, l’estime de soi et c’est le principal.
Le yoga
Le yoga est très à la mode en ce moment, une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
C’est un sport qui peut être pratiqué par beaucoup de personnes, car elle ne demande pas forcément de grandes prouesses physiques, ni d’endurance. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Pratiquer le Yoga régulièrement peut vous aider considérablement à vous sentir mieux dans votre vie.
Il permet de réduire le stress de votre vie quotidienne , d’améliorer votre respiration et surtout d’avoir confiance en vous . Le Yoga est associé à une recherche spirituelle et philosophique. Cependant, en pratiquant les postures, vous allez aussi renforcer vos muscles, y compris vos muscles profonds.
La boxe
La boxe est un sport qui peut être pratiqué par tous, avec des mouvements réguliers qui favorisent la tonification des muscles. Elle est en nette ascension depuis quelques années. Il y a également de côtés techniques des frappes ou encore les exercices de cardio . En somme, c’est tout le corps qui est sollicité et progressivement sculpté naturellement : les bras, les abdos, les jambes, les fessiers parmi d’autres.
C’est un sport qui va vous faire transpirer rapidement. Vous allez brûler des centaines de calories en 1 heure d’entraînement. Tout dépend, bien sûr de votre niveau d’endurance, le type d’exercice effectué ou encore votre niveau de fitness développé auparavant.
Alors qu’attendez-vous pour tester ?
Tous ses sports sont proposés dans le cadre de notre accompagnement par notre super coach sportif Christelle. Les cours de sport ont lieu tous les dimanches à 10h30 sur zoom. Nous avons également mis en place les cours de sport hebdomadaires dans la communauté de Mojo Queens, qui est une communauté de suivi après le programme, afin de garder contact, et de continuer à bénéficier des cours de sports.
Vous pouvez ainsi utiliser votre salon pour pratiquer une activité physique, quoi de mieux pour gérer son planning.
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Pour aborder le sport avec l’optimisme, voici un article à lire : Aborder le sport avec l’optimisme.
Prenez soin de vous !
