La confiance en soi est primordiale dans la vie. Elle est un indicateur de succès et de réussite. Plus notre confiance en nous est élevée, moins les remarques négatives du quotidien nous affecterons. La confiance en soi peut changer une vie pour le meilleur. Moins les remarques nous font peur, plus on ose prendre des risques. C’est ce qui nous permet de saisir des opportunités qui peuvent changer le cours de notre vie. La confiance en soi, l’estime de soi est un élément clé de notre bien-être. En effet, quand elle est élevée la majorité des évènements extérieurs ne nous atteignent plus, (le regard des autres, les dictats de la société …). C’est pour cela qu’Émeline Llorens – Cortes, notre coach de vie passionnée vous a sélectionné 5 livres pour vous aider à avoir confiance en vous.
L’Estime de soi, Christophe André :
Résumé du livre : Lorsque l’on ne s’estime pas, on est rarement heureux. On doute de soi, on ne fait pas toujours les bons choix, on se sent vulnérable dans l’adversité. Pour autant, rien n’est irrémédiable. Ce livre vous permet d’établir votre bilan personnel. Il vous offre toutes les clés pour comprendre comment l’estime de soi se construit dès l’enfance, se développe à l’adolescence, puis influence de manière déterminante votre vie sentimentale, conjugale, professionnelle. Il propose enfin des solutions concrètes pour vous aider à vivre en meilleure harmonie avec vous-même… et avec les autres. Christophe André et François Lelord sont psychiatres, psychothérapeutes et consultants en entreprise.
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Oser, thérapie de la confiance en soi, Frédéric Fanget :
Résumé du livre : Comment oser ? Oser faire, oser dire, oser être, tout simplement ? Tout cela dépend de la confiance que nous avons en nous-même. Avec elle, tout est possible. Sans elle, tout est souffrance et doute. Mais comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l’approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce que l’on entreprend ? Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l’enfance. Dans ce livre, Frédéric Fanget s’appuie sur ses années de pratique de la psychothérapie auprès de personnes souffrant de manque de confiance en soi et sur les travaux scientifiques existant dans ce domaine. Ce livre sur la confiance en soi vous propose une véritable thérapie au travers de trois clés que chacun de vous peut mettre en œuvre, afin de mieux s’aimer, de se débarrasser de ses doutes grâce à l’action et d’apprendre à mieux vivre avec les autres.
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Cessez d’être gentil, soyez vrai ! , Thomas d’Ansembourg :
Résumé du livre : Nous avons pris l’habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d’acheter la reconnaissance, l’intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-même pour être avec les autres. La violence au quotidien s’enclenche par cette coupure : la non-écoute de soi mène tôt ou tard au non-respect de l’autre. Cessez d’être gentil, soyez vrai ! est un seau d’eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être d’avantage conscients de notre manière de penser et d’agir.
Le message de ce livre sur la confiance en soi est plus actuel que jamais. Pour rendre son propos encore plus accessible, l’auteur a choisi de revoir son texte et de l’agrémenter d’illustrations humoristiques. Condensée, simplifiée et plus légère, cette nouvelle édition constitue le premier pas capital pour quiconque cherche à se libérer de ses habitudes néfastes et à s’ouvrir aux concepts de la communication non-violente.
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Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même, Lise Bourbeau :
Résumé du livre sur la confiance en soi : Le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice : cinq blessures fondamentales à l’origine de nos maux, qu’ils soient physiques, émotionnels ou mentaux.
Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison. Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement, celui qui nous conduit à être enfin nous-même. Un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir.
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Opération bonheur, Rubin Gretchen :
Résumé du livre : Fatigués de ne jamais tenir vos bonnes résolutions ? Et si, cette année, vous décidiez simplement d’être heureux ?
Jonglant entre son mari, ses enfants et sa carrière, Gretchen Rubin était comme vous et moi : débordée, éternellement épuisée, perpétuellement culpabilisée. Jusqu’au jour où elle a dit stop. Et décidé qu’il était temps de respirer, de réévaluer ses priorités et de retrouver la sérénité.
C’est le début de l’Opération Bonheur : douze mois pour cheminer vers l’épanouissement.
S’inspirant autant de la psychologie positive de Martin Seligman que du dalaï-lama ou d’Aristote, Gretchen tient la chronique de son itinéraire avec une bonne dose d’humour et d’autodérision. À l’aide d’anecdotes amusantes, de mille et un « trucs » simples et efficaces pour décupler son énergie, dégager du temps pour soi et pour sa famille, elle nous offre dans ce livre sur la confiance en soi des conseils pleins de bon sens.
Hilarant et enrichissant, un livre qui se dévore compulsivement, fait réfléchir et donne une envie irrésistible de lancer sa propre Opération Bonheur.
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Ces livres sont un super moyen d’apprendre énormément des choses pour améliorer notre vie quotidienne, cependant il est parfois compliqué d’appliquer tout ce qu’on peut lire ! Parce que la motivation n’est pas là, ou parce qu’on ne sait tout simplement pas comment faire.
Club Mojo est là pour ça ! Pendant toute la durée de nos programmes nous vous aidons à trouver des solutions et à mettre en place de nouvelles façons de voir les choses. Tout cela, dans le but de retrouver cette confiance en vous ! Parce que lorsqu’on a confiance en soi on est capable de tant de choses ! Si vous souhaitez plus d’informations, on se retrouve sur : www.clubmojoparis.com
